Vitamin untuk saluran otak penting untuk mengekalkan peredaran otak yang normal. Kesejahteraan seseorang bergantung kepadanya, terutamanya semasa fasa peralihan kehidupan, semasa beberapa proses patologi. Sebagai tambahan kepada bahan bermanfaat yang terdapat dalam makanan di atas meja, terdapat vitamin bentuk farmasi yang dapat merangsang aktiviti otak.
Manfaat vitamin untuk saluran otak
Rutin harian yang tidak betul, tekanan berterusan, kurang tidur, aktiviti fizikal yang minimum dalam jangka masa yang panjang membawa kepada pelbagai gangguan sistem peredaran darah. Di samping itu, perubahan berkaitan dengan usia pada kanak-kanak pada peringkat awal, pada masa remaja, semasa baligh dan pada orang tua mempunyai kesan negatif pada saluran otak. Selalunya pelanggaran fungsi bekalan darah berlaku terhadap latar belakang penyakit jantung, osteochondrosis, aterosklerosis, penyakit iskemia, pembekuan darah, serta setelah operasi dan kecederaan.
Penting! Untuk memperbaiki kerja saluran serebrum, ubat-ubatan diresepkan yang secara signifikan menguatkan dinding arteri dan kapilari dan menghilangkan kekejangan. Makanan tambahan khas diambil sebagai terapi tambahan dan untuk mencegah patologi.
Jaga kesihatan vaskular anda seawal mungkin. Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk merevisi rutin harian, menambah aktiviti fizikal harian dan mencegah emosi negatif. Salah satu komponen penting dalam kesihatan adalah diet. Adalah perlu untuk mengambil kira kandungan kalori produk dan menyebarkan diet dengan betul mengikut BJU.
Gejala yang menunjukkan patologi kardiovaskular harus segera diatasi. Ini termasuk:
- pening dan sakit kepala yang kerap berdenyut;
- gangguan pergerakan;
- pelbagai penyakit organ penglihatan, tinitus;
- bengkak dan kebas anggota badan;
- Rasa lemah, menggigil;
- gejala serangan panik;
- tekanan darah tinggi atau rendah.
Sekiranya anda mengabaikan gejala ini untuk jangka masa panjang, akibat yang tidak dapat dipulihkan boleh berlaku. Selalunya, doktor, selain rawatan utama, menetapkan kompleks vitamin pesakit mereka. Penyertaan mereka dalam kerja pembuluh darah otak sangat penting bagi kesihatan seluruh organisma.
Terdapat banyak vitamin untuk menguatkan dinding saluran darah otak di rantai farmasi. Mereka membantu menghilangkan kolesterol plak, meningkatkan aliran darah dan memberi kesan positif pada fungsi jantung dan kewaspadaan mental.
Perhatian! Untuk hasil yang kekal, anda perlu menjalani rawatan penuh dengan kompleks vitamin, sementara penting untuk meninggalkan tabiat buruk.
Vitamin apa yang diperlukan untuk saluran otak?
Nutrien berikut diperlukan untuk berfungsi sepenuhnya otak:
- Vitamin A. Retinol dan karoten membantu menormalkan metabolisme, adalah antioksidan yang baik. Vitamin ini juga mencegah perkembangan aterosklerosis serebrum. Terdapat dalam keju kotej, susu, wortel, minyak ikan, hati, kuning telur, aprikot dan bayam.
- Vitamin C. Menguatkan dinding saluran darah di otak, bertanggungjawab terhadap keanjalannya, menormalkan pembekuan darah, melarutkan plak kolesterol dan melindungi tubuh daripada unsur toksik. Terkandung dalam sauerkraut, pinggul mawar, buah sitrus, lada, currant.
- Vitamin E. Merupakan salah satu antioksidan yang paling kuat, melambatkan proses oksidatif dan mencegah pembentukan radikal bebas yang dapat memusnahkan saluran darah dan miokardium. Tokoferol terdapat dalam minyak sayuran, biji, dan kacang.
- Vitamin kumpulan B. Mereka menjalankan proses metabolik, terlibat dalam metabolisme plastik dan tenaga di dalam badan dan pada tahap sel. Terima kasih kepada bahan berguna ini, gumpalan darah tidak terbentuk, otot jantung tetap sihat. Mereka diperlukan untuk meningkatkan prestasi, latar belakang psiko-emosi dan ingatan, menyingkirkan insomnia, kemurungan dan kerengsaan. Kepekatan vitamin B tertinggi terdapat pada beberapa jenis daging, ikan, hati, kacang, cendawan, biji-bijian dan kekacang, kentang dan delima.
Mineral berikut juga mempengaruhi kerja sistem kardiovaskular: kalsium, kalium, magnesium, fosforus. Mereka dapat meningkatkan proses metabolik, menguatkan dinding saluran darah, mencegah pembentukan gumpalan darah, zat-zat terlibat dalam transmisi impuls saraf.
Vitamin untuk saluran otak
Terdapat sebilangan besar vitamin dalam bentuk ubat-ubatan. Oleh itu, anda harus mendengar cadangan doktor anda dan membaca arahannya dengan teliti. Sebelum menetapkan kompleks vitamin, pakar mengambil kira jantina, usia, keputusan ujian, penyakit, penyakit bersamaan dan beberapa faktor lain.
Penyelesaian berikut perlu dipertimbangkan.
Rumput semanggi. Ia adalah makanan tambahan yang dibuat dari semanggi alkohol. Membantu mengekalkan tahap kolesterol darah yang normal, mempercepat metabolisme, proses metabolik dalam badan dan meningkatkan keanjalan dinding vaskular. Tempoh kursus sekurang-kurangnya 3 bulan.
Langkah berjaga-jaga
Anda tidak boleh mula mengambil suplemen vitamin tanpa temujanji doktor dan ujian yang menunjukkan jumlah darah asas. Perkara ini berlaku terutamanya untuk kanak-kanak dan pesakit selepas operasi dan trauma.
Kontraindikasi dan kesan sampingan
Kesan sampingan biasanya dikaitkan dengan overdosis ubat. Oleh itu, anda perlu mengambil vitamin setelah membaca arahan dan mengambil kira dos yang dibenarkan.
Kontraindikasi untuk digunakan - intoleransi individu terhadap komponen kompleks vitamin. Harus digunakan dengan berhati-hati pada anak-anak, wanita hamil dan menyusui.
Kesimpulan
Vitamin untuk saluran otak adalah suatu keharusan bagi orang moden, kerana banyak dari mereka terdedah kepada tekanan yang memberi kesan negatif kepada peredaran darah dan kesihatan fizikal. Penting untuk memahami kesan vitamin pada aktiviti otak dan fungsi vaskular.